治便秘有效的方法
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 消化内科
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出现便秘的时候，可以增加饮水量、增加活动量、增加粗纤维类食物的摄入，必要时可以口服或外用通便药物促进排便。
首先，增加饮水量可以使大便含水量增加，有利于大便变软及大便的排出。
其次，增加活动量可以促进肠道的蠕动，加快排便。
第三，增加粗纤维类食物的摄入，例如芹菜、韭菜等，能够刺激肠道蠕动，促进排便。
最后，如果经上述调整，患者便秘症状改善不明显，可以口服通便药物或肛门注入开塞露促进排便。
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