早晨空腹喝牛奶可以吗
早晨空腹喝牛奶对人体不好，不建议空腹服用。
首先，早上空腹的时候胃的胃酸分泌较多，胃黏膜比较薄弱，空腹喝牛奶会增加胃肠的负担，容易引起腹胀、腹泻、消化不良等现象。
其次，空腹状态下胃肠蠕动增快，空腹喝牛奶，胃还没有及时吸收牛奶中的蛋白质和氨基酸，就很快排入肠道。这些物质在肠道中与细菌分解被破坏，转化成有害的物质，影响肠道的健康。
因此，早晨不建议空腹喝牛奶。
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