颈椎病预防哪些
颈椎病的预防措施主要包括以下几个方面：
第一，在工作或者劳动的时候要注意端正姿势，保持脊柱的挺直，避免长时间的低头伏案。
第二，在睡眠的时候要选择高度合适的枕头，避免过高或者过低，这样可以维持正常脊柱的生理曲度。
第三，在平时可以做一些体育锻炼，例如医疗体操、游泳、打羽毛球、太极等，对于缓解颈部肌肉紧张能起到一定的作用。
第四，在饮食上要注意调理，多吃一些强筋健骨的食物。还要注意防寒防湿。
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