哺乳期营养应当如何摄入
哺乳期的营养，一样是要注意均衡，和平时一样也是要保持食品的多样化，也没有绝对禁忌的食物。但是，为了哺乳宝宝更是要注意，尽量不吃生冷、油腻、刺激性的，尽量少吃垃圾食品，哺乳期是要做到多汤汁饮食。
但是，营养更要全面和广泛，就是要保持食品的多样化，不能偏食任何一种食品，否则就可能导致营养片面不均衡，是不利于母乳的质量的，不利于产后的恢复的。
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