肝火旺吃什么食物
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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肝火旺盛，是生活中常见的一种情况，有许多人都会肝火旺盛，肝火旺盛的患者要吃一些清热去火的食物，饮食宜清淡，以素食为主。
首先，可以多吃一些富含维生素C的水果、偏酸的食物，如草莓，但是草莓性寒不可多吃；其次，菊花茶配以枸杞冲服，可以去除肝火，肝火旺者可常饮；再者，酸奶和奶制品，可以促进肠道菌群毒素的排出，促进干扰素的生成，增强机体免疫力，可以有养肝护肝的作用。
除此之外，中医讲肝主管情绪，轻松舒适的心情，对肝脏有很好的调节作用，情绪波动不宜过大。适当的运动，也可以增加代谢和调整心情。
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