孕妇产后食谱
孕妇产后关键的就是要哺乳宝宝，所以，饮食方面一定是要注意多汤汁饮食，一定是要多哺乳宝宝才能增加母乳的量，是要增加宝宝的吸吮时间和次数的。
饮食结构还是要保持食品的多样化的，才能够保证营养的摄入，比如要多吃一些肉蛋奶，也是可以吃一些水果蔬菜、米面油，可以是各种米粥、豆粥或者馄饨汤，或者是紫菜汤，或者是其他的面条汤等等，都是可以的。
但是，要控制能量的摄入，不要用含糖量太高，或者脂肪太高的。
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