出现不排便是什么原因
如果出现不排便的情况，多半是由于胃肠道蠕动过慢造成的。
这个时候一定要多注意按摩腹部，多喝水，吃高纤维的食物可以进行改善。如果改善效果不好，可以考虑服用药物进行治疗。长期没有排便，一定要多注意运动，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如火龙果、雪莲果，对于排便都有很好的效果。
平时多注意运动，每天养成按时排便的习惯，不要吃辛辣刺激的食物。每天早晨起来可以喝温开水，或者淡盐水，都有助于帮助肠道蠕动。
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