通便的食物有哪些
通便的食物通常可以多食用一些含水分较多的新鲜蔬菜、水果等。尤其是纤维素含量丰富以及山梨醇含量较多的食物，例如西梅，另外，草莓，蓝莓，西兰花等，也可以尝试多食用。
如果出现便秘还应该注意增加饮水量，每天至少饮水1.5升以上，同时建议养成定时排便的习惯，可以尝试在晨起以及餐后半小时左右定时尝试排便，避免大便在肠道内积存的时间过久而容易导致便秘。
-
-
山东省肿瘤医院 消化内科一病区
擅长： 肺癌、乳腺癌、胃...
-
-
山东省肿瘤医院 消化内科二病区
擅长： 肺癌、消化道肿瘤...
-
-
平昌县人民医院 消化内科
擅长： 擅长消化内科
-
-
长治医学院附属和济医院 消化内科
擅长： 擅长超声内镜、E...
-
-
湖州市中医院 脾胃病科
擅长： 消化系统疾病和呼...
-
-
重庆市第八人民医院 消化内科
擅长： 擅长胃肠、肝胆疾...
-
-
安顺市人民医院 消化内科
擅长： 胃炎、胃癌、胃息...
-
-
惠州市中医医院 脾胃病科
擅长： 中西医结合治疗消...
公众号
头条号
百家号