便秘吃什么通便
便秘患者可以吃些粗粮。
一般来说如果出现便秘的情况，考虑是由于胃肠道蠕动比较慢造成的，一旦出现胃肠道蠕动比较慢的话，那么就需要促进胃肠道的消化，可以每天给腹部按摩，帮助进行消化。
在饮食上一定要多吃一些粗纤维的食物比较好，可以吃玉米，燕麦等杂粮食物，平时多吃一些富含膳食纤维素的水果也是可以帮助促进肠道的蠕动的，可以考虑吃火龙果以及雪莲果，可以快速的帮助进行排便。如果平常不是很喜欢喝水的话，一定要保证每天按时补充水分。
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