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成年人的睡眠时间是多少

: 吴娜 副主任医师
吉林市人民医院神经内科
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成年人的睡眠时间是因人而异的，因为不同体质的人群对于睡眠时间的需求是不一样的。

有的人需要更长时间的睡眠才能够满足身体的需要。因为这样的人群通常浅睡眠的时间相对较长，深度睡眠时间短，所以就需要更长时间来缓解身体的疲劳。而有的人可能每天5个小时的睡眠就足够了。这样的人群浅睡眠比较少，在睡着之后直接就能过渡到深睡眠时期，能够有效的缓解身体疲劳。睡眠的时间虽然短，但是睡眠质量很高。

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: 吴娜 副主任医师
吉林市人民医院神经内科; 擅长：对神经内科疾病的诊治。

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