女生来月经怎么缓解疼痛
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徐艳娟 副主任医师
广州市花都区人民医院 妇产科
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女生想要缓解痛经，要注意腹部保暖，不要着凉，如果衣服穿着过短，有可能会引起寒冷加重，就会加重痛经的情况。饮食上也不要吃辛辣刺激、生冷的食物。
平时要注意保证充足的睡眠时间，不要长时间的熬夜。因为在经期的时候，身体免疫力和抵抗力比较弱，所以要注意休息，而且要戒烟戒酒。可以适当喝一些温热水或者是红糖水缓解痛经，晚上睡觉前可以选择用温热水泡脚。
如果痛经的情况严重，可以在医生的指导下进行药物调理。
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