来月经的前兆有哪些
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徐艳娟 副主任医师
广州市花都区人民医院 妇产科
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来月经前兆的症状因人而异，有的人可能会出现腹痛、头痛或者睡眠不好、怕冷、体重增加、胸痛、白带增多、心情不好等。由于每个人的体质不同，所以表现出来的症状也是有一定差异的。
在来月经之前要注意休息，不要熬夜，精神压力不要过大，要保证充足的睡眠时间。平时不要过度的劳累，而且不要吸烟喝酒，也不要吃辛辣刺激生冷的食物。多吃温热性的食物，多喝温开水，可以适当的做有氧运动，放松心情，增强体质。
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