奶水清是说明奶质不好吗
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徐艳娟 副主任医师
广州市花都区人民医院 妇产科
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奶水清并不是代表奶质不好，只要注意营养均衡就可以保证乳汁的营养。
在哺乳的时候要让宝宝吃得足够，不要有时间限制，也不要着急换乳房，这样才能让宝宝均衡的吃到前奶和后奶，就可以保证足够的营养成分。因为成熟的母乳分为前奶和后奶，而营养成分也是有所不同的。成熟的母乳，蛋白质和脂肪的颗粒比较小，所以奶水比较轻，并不是营养不好，所以不要过于的担心。
平时在饮食上要注意营养均衡多元化，不要吃辛辣刺激生冷过于油腻的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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