产后抑郁症怎么走出来
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徐艳娟 副主任医师
广州市花都区人民医院 妇产科
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产后抑郁症需要家人的支持，尤其是丈夫的支持，对产妇心理的建设非常重要。
要注意一定要保证睡眠时间，不要熬夜，不要胡思乱想，做一些自己喜欢的事情，多参加一些聚会等活动，或者适当的做一些体育锻炼，这样能转移自己的注意力。适当的打开心扉与朋友、家人多沟通交流。如果情况严重，要及时的去医院就诊，接受心理医生的疏导。
平时要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，才能使身体达到更健康的状态。
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