薏米下奶还是回奶
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徐艳娟 副主任医师
广州市花都区人民医院 妇产科
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薏米对于哺乳期的妈妈，不会下奶，也不会导致回奶。
薏米含有比较高的蛋白质、丰富的维生素B、矿物质、膳食纤维，是一种营养比较均衡的谷物，而且它低脂、低热量，是减肥比较好的主食。在哺乳期的妈妈多吃一些薏米能够使身体清洁，还能够使人的皮肤光泽细腻。
要注意在哺乳期的饮食尽量营养均衡、多元化，不要吃的太单一，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，但是不要吃辛辣、刺激、生冷、过于油腻的食物，以免引起肠胃不适或者便秘的情况。
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