晚上睡觉前吃叶酸好吗
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徐艳娟 副主任医师
广州市花都区人民医院 妇产科
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晚上睡觉前是可以吃叶酸的，但是叶酸一般是在饭后，或者是吃饭的时候食用比较好。因为这个时间段吃有助于叶酸的吸收，同时还不会刺激胃，具体可以在医生的指导下服用即可。
另外，在孕早期或是备孕阶段要注意饮食，营养均衡多元化，才能给身体补充足够的营养。使身体达到更健康的状态，也能提高身体的免疫力，还可以根据自身的身体情况适当的运动。
但是要注意休息，不可以劳累，也不要长时间的熬夜，同时要调整好自己的情绪状态，保持愉悦的心情。
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