做月子吃哪些食物
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徐艳娟 副主任医师
广州市花都区人民医院 妇产科
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坐月子可以吃一些软烂,容易消化吸收的食物,包括各种粥类、饺子面条、新鲜的蔬菜和水果等。只要注意不要吃辛辣刺激生冷过于油腻的食物,以免给肠胃带来一些负担,引起便秘或是消化不良。可以多喝一些温热水。
产后身体是比较虚弱的,所以要注意身体保暖,不要着凉,保持愉悦的心情。身体好起来以后要逐渐的加强运动,不要劳累,也不要熬夜,要保证充足的睡眠时间。可以定期去医院进行身体复查,以便及时了解身体恢复的情况。