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骨折了吃什么恢复的快

刘洪业
刘洪业 副主任医师

马鞍山市人民医院 骨科

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骨折恢复期间要清淡饮食,可以选择多吃一些含钙、维生素和蛋白质丰富的食物,比如新鲜的水果蔬菜、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、菌类、豆制品、鱼虾、牛羊肉等。绿叶蔬菜;还有山药、木耳等,都可以帮助骨骼愈合。水果可以选择猕猴桃、柑橘等含维生素多的水果。

骨折期间要忌口,不要吃辛辣、刺激的食物。除此之外,患者平时要多晒太阳,阳光中的紫外线可以帮助合成维生素D,维生素D可以促进人体对钙的吸收。

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刘洪业 副主任医师

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