床上颈椎运动怎么做
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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患有颈椎相关疾病的患者在恢复的早期可以采取如下几种床上的功能锻炼：
第一，患者在恢复早期，首先要佩戴颈托，然后进行一些肩颈部的活动。此时推荐患者可以盘腿坐好，而且逐步地举起双上肢。此时需要使双侧的大臂尽量的贴近双耳，双手保持交叉。这个时候，患者要保持上半身、双上肢都向上挺直，而且尽量的使头部后仰。
第二，在患者恢复了一段时间之后，可以在床上保持坐立，练习头部的环转活动。
第三，患者恢复的后期可以采取俯卧位，然后双手背在身后，缓慢地练习反向的仰卧起坐。
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