闪腰了有什么方法缓解疼痛
患者不小心闪了腰,一定要尽快平躺。可以在腰下垫一块枕头或者是比较柔软的衣物,以减轻腰椎和腰部肌肉的负担。然后可以用冰块进行冰敷,减慢局部血液循环,减轻局部组织水肿。扭伤48小时后可以采取热敷,加快血液循环,促进局部组织的修复。
如果扭伤的程度较轻,可以选择局部拔罐或者针灸的方式减轻疼痛。如果扭伤程度较重,建议去医院检查,并配合药物进行治疗。扭伤后要注意卧床休息,减少活动,防止二次损伤。
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