肩周炎康复方法
肩周炎早期可以通过松解筋膜的方法来治疗。
通过手法或者小针刀的方式使粘连的筋膜松解开，为了避免筋膜再次粘连，患者采取一些方法自己锻炼，比如手指爬墙，站到墙壁前，用患侧食指和中指顺着墙壁慢慢做爬墙式运动，反复练习。还有抬起患侧手臂，反复摸后脑勺等。
除了加强患肢的锻炼外，患者在日常生活中要注意保暖，清淡饮食，不要过食肥、甘、厚、腻、生冷、辛辣的食物，要注意休息，不要过度劳累。
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