游泳脚抽筋了怎么办
游泳脚抽筋了，首先要保持冷静，不要慌乱，呼叫他人前来帮忙。
如果周围没有人时，可以把抽筋的脚尽量背伸，用力将脚趾往脚背方向掰。如果是刚下水时发生脚抽筋，或者是离岸边比较近，可以自己慢慢游回岸边，及时擦干身体，并且做好保暖措施，并进行按摩，减少抽筋。
另外，为避免游泳时发生脚抽筋现象，尽量不要在天气寒冷时游泳，也要在游泳前做好热身运动。
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