腰5骶1突出正确睡姿
腰5骶1突出的正确睡姿为采取侧卧位，双下腿屈曲睡硬板床；也可以选择仰卧位，在双腿下垫一个枕头，腰部悬空的地方垫一个薄毛巾，起支撑作用。
患者平常要注意保暖，避免久坐，尽量少做弯腰的动作，适当锻炼。有疼痛、不适等症状时，可以适当理疗，配合口服止痛药服用。
突出比较严重，疼痛明显，影响到日常生活时，可以手术治疗。
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