为什么嗜睡老是睡不够
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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嗜睡老是睡不够的原因有：
1、睡眠时间短、质量差。许多年轻人都是夜猫子，玩游戏、玩电脑，或在外面玩直到很晚才睡觉，第二天必须早起，睡眠时间不到7小时，有时甚至不到5小时，所以缺乏睡眠，白天容易犯困嗜睡。此外，有些人的睡眠质量很差，睡觉时经常做梦打鼾，这样第二天醒来就会感到很累。久而久之会变得困倦和头晕、嗜睡。如果不注意调理，也会引起神经衰弱；
2、营养缺乏。如果工作和休息时间很正常，但仍然犯困嗜睡，应该考虑是否营养不足的问题。因为缺乏营养会使身体不自觉地疲劳，导致困倦症状。
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