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难入睡是什么原因怎么解决

: 刘红梅 副主任医师
沧州市中心医院神经内科
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难入睡考虑是由于不良的日常生活方式所导致的。建议患者应早睡早起，避免熬夜。可以在睡前泡一泡脚，有助于入睡。在白天可以做一些文体活动，对改善睡眠也有一定作用。

难以睡眠也可能情绪波动或心理压力过大所引起的，建议患者应进行自我调节，改善学习和工作的环境。心理压力过大的建议到神经内科或精神心理科就诊，在专科医师的指导下服用镇静催眠药物。

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沧州市中心医院神经内科; 擅长：对神经内科疾病的诊治。

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