月经期间能跑步吗
月经期间尽量不要跑步。
月经期间，女性身体很脆弱，不能做剧烈运动，剧烈运动容易引起月经紊乱。如果你想锻炼，可以选择慢跑或步行。女人来月经时，全身的能量都集中在腹部，以保证月经的正常代谢。当她的身体抵抗力和免疫力下降时，身体处于相对虚弱的状态。必须多吃高热量的食物，以保证身体的能量和热量供应，维持身体机能的正常运转。
女性月经期间是要避免剧烈运动的，剧烈运动一则需要消耗大量的能量及热量，二则会导致子宫内膜代谢障碍，出现月经不调甚至停经的情况。
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