练完肱二头肌胳膊巨疼伸不直是什么原因
练完肱二头肌胳膊巨疼伸不直可能与过度、过量锻炼有关，导致肱二头肌的损伤。过度、过量锻炼可能导致局部肌肉拉伤、韧带损伤或乳酸堆积，都会出现胳膊的疼痛。
在练习肱二头肌之前可以先做一些热身动作，让肌肉得到充分的放松及适应，然后再适量的锻炼，循序渐进。锻炼后可以做局部的按摩放松或热敷，缓解肌肉的劳累，使锻炼产生的乳酸能被快速吸收代谢，从而减轻锻炼后带来的不适感。
建议锻炼一定要量力而行，坚持锻炼，做好锻炼前及锻炼后的准备和善后工作，锻炼则可以起到事半功倍的效果。
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