早上跑步前要吃东西吗
早上跑步前尽量不要吃东西，可以喝一杯温开水。
吃东西后胃肠道就要进行消化、吸收，消化和吸收需要充足的血供进行代谢，吃完东西后跑步，血液必定会重新分配，流到运动系统的血液就会逐渐的增多，长期的如此就会对胃部造成疾病，比如慢性胃炎、消化性溃疡、胃下垂等，就会引发恶心、呕吐等情况。
患者可以在跑步运动完后30分钟再吃早餐。如果运动比较剧烈，间隔的时间会逐渐的延长。
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