扭脚了是热敷还是冷敷
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汪涛 主治医师
安徽医科大学附属巢湖医院 普通外科
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脚扭伤了以后是冷敷还是热敷,一般遵循以下的选择。
一般24小时以内需要冷敷,冷敷可以促进血管收缩,有止血止痛,防止炎症的作用。超过24小时以后需要热敷,因为热敷可以促进局部的血液循环,有利于炎症因子的吸收,具有消肿消痛,促进愈合的作用。
另外,还要注意休息,避免过多的活动,可以将脚部抬高,有利于静脉的回流,从而促进扭伤部位的消肿以及消痛。