月经期间可以跑步吗
月经期间尽量不要跑步，需要跑步也尽量慢跑，而且时间不宜过久。
月经期间女性的盆腔充血，抵抗力也比较差，这个时候以注意休息为主，尽量不要跑步。但也不是说经期女性完全不能够运动锻炼，适当的慢跑还是可以进行的。适量的运动锻炼，可以提高身体的机能水平，有效的改善血液循环，还可以让腹肌、盆底肌收缩和放松，帮助经血排出体外。
但是，如果月经期间有过量的运动锻炼，可能会造成月经量的增多，这样对女性身体是不利的。
-
-
跑步机跑步和户外跑步哪种好
朱志刚
副主任医师
-
-
早晨跑步好还是晚上跑步好
李劼若
主任医师
-
-
跑步机上跑步伤膝盖吗
李劼若
主任医师
-
-
在跑步机上跑步伤膝盖吗？
侯辉歌
副主任医师
-
-
跑步机跑步对膝盖有损伤吗
王海彬
主任医师
-
-
江西省妇幼保健院 妇科
擅长： 妇科炎症、子富肌...
-
-
淄博市中医医院 妇科
擅长： 对于运用中医中药...
-
-
自贡市中医医院 妇科
擅长： 中西医结合治疗盆...
-
-
厦门市妇幼保健院 妇科
擅长： 妇科肿瘤，腹腔镜...
-
-
珠海市妇幼保健院 妇科
擅长： 宫腹腔镜及开腹、...
-
-
南通市妇幼保健医院 妇科
擅长： 妇产科重症、疑难...
-
-
西安长安医院 妇科
擅长： 熟练诊治妇产科常...
-
-
佛山市南海区妇幼保健院 妇科
擅长： 擅长各类妇产科疑...
-
-
跑步机上跑步会伤膝盖吗？
跑步是很多人喜爱的一种运动，而且有好多人喜欢在跑步机上跑步，其实在跑步机上跑步受... 详细»
-
-
在跑步机上跑步和在正常路上跑步...
跑步是生活中最常见的运动项目之一，平时适当的跑步能够提高身体机能，增强免疫能力。... 详细»
公众号
头条号
百家号