什么时候跑步好
晚上或者是早上起床后跑步比较好。
在吃完饭就进行跑步会导致胃下垂，或者引起胃肠道功能紊乱。跑步需要循序渐进，因人而异，不要太剧烈，以免造成肌肉酸痛或者出现有肌肉骨骼的损伤。在跑步过程当中要放松肌肉，放松锻炼。
平时适当的跑步，能够强身健体，对身体有好处，但跑步后要尽量休息，不要马上吃饭。
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副主任医师
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副主任医师
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主任医师
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