跑步可以减肚子上的赘肉吗
跑步可以减掉肚子上的赘肉。
跑步可以加快人体的新陈代谢，燃烧掉多余的脂肪，进而达到减掉肚子上赘肉的目的。但是，通过跑步减肚子赘肉的方法见效比较慢，建议通过做仰卧起坐，或者其它的靠腹部用力的运动来帮助减掉肚子上的赘肉。
肚子上有赘肉也可以通过合理安排饮食，不吃过于油腻的食物，控制每日热量的摄入。多吃容易消化和促进肠胃蠕动的食物来达到增肌、减脂的目的。
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