吃什么提高精子活力和质量
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于春晓 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 泌尿外科
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吃海产品可以提高精子活力和质量，例如海参、牡蛎、海蜇。患者需要适量服用，不要暴饮暴食，需要在泌尿外科或者男科医生的指导下规范食用。患者需要注意以下几点：
第一个，养成良好的个人生活习惯，戒烟戒酒、戒除手淫。适当的进行体育锻炼，将体重指数控制在正常范围。
第二个，患者需要多喝水，勤排尿。不要吃辛辣刺激性的食物。需要保证足够的睡眠时间，不要熬夜。
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