如何增强男性性功能
想要增强男性性功能，可以做提肛的运动、以及全身性的运动。
下身的运动，例如深蹲俯卧撑，有利于下身肌肉的增强，可以有效地促进盆腔的血液循环，能够增加神经肌肉的协调性。提肛的运动是指收缩和放松肛门，此项运动能够锻炼盆底的肌肉群。运动的方法是深吸气后憋住气收缩肛门，持续三分钟，缓慢的呼气放松肛门。全身性的运动主要有氧运动、跑步、爬山游泳等。
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