跑步前可以喝水吗
跑步前是可以喝水，但时间间隔要长一些。
跑步前半个小时或一个小时可以喝一些水补充水分，在跑步大量出汗后身体不会缺失水分，也有利于新陈代谢。跑步前喝水可以补充人体水分，但不能喝完水即可跑步。以免出现腹痛的现象或其它的症状，不利于水分的吸收及身体健康。
跑步前半小时或一小时前可以喝水，但也要适量，过多的饮水后跑步也会引起胃部不适及其它症状。跑步后也可以喝水，但也要间隔一段时间。不能跑完立刻喝水，不然可能会引起呛咳或呼吸道的问题。
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