湿气重的人怎么快速排湿
湿气重的人可以多吃一些排湿气的食物或者是药物来快速达到排湿的效果。
平时可以适当的增加体育锻炼，因为在锻炼之后身体是会出汗的，在出汗的过程中湿气会随之排出体外。但是，要注意保暖，不要着凉，不然有可能会加重湿气的情况。在饮食方面可以吃一些排湿气的食物，包括薏米、柚子、红豆薏米等。
不要长时间的处于阴暗潮湿的环境当中。饮食不要大鱼大肉，不要吃的过于油腻。要多喝水促进代谢。晚上睡觉之前，可以选择用艾叶进行泡脚，有助于改善寒湿体质。
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