来月经吃什么好有助排污血
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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来月经吃什么有助于排污血，可以吃红枣粥，紫米粥，大米粥，红豆粥，小米粥等粥类食品。也可以多喝红豆汤，猪蹄儿汤，鸡汤。还可以吃猪血，海带。
平时可以吃优质蛋白的食物，比如鸡蛋，牛奶，豆制品。可以多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食一定要以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物。
月经期间一定要注意保暖，不熬夜，避免劳累，避免受凉感冒。勤换卫生棉，保持心情舒畅，不熬夜，保持作息规律，适当的增加锻炼。
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