心脾两虚怎么调理食补
心脾两虚的食疗可以用大枣、薏米、红豆、桂圆熬粥，这样有健脾补心的作用。
心脾两虚的症状主要是心悸、失眠或者不思饮食、腹胀、不易消化食物以及大便不成形等，可以适当增加有氧运动，还要保持情绪平稳，避免生气、着急、思虑过度，因为中医认为思虑伤脾，所以，要保持情绪平稳。增加有氧运动，可以改善身体的状况，比如慢跑、快步走、骑自行车、打太极拳等有养心安神的作用，必要时还需要在医生指导下选择合适的药物进行治疗，也要避免吃一些寒凉的食物，尤其是冷饮。
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