补气血的粥有哪些
补气血的粥包括大枣枸杞粥、黄芪当归粥、人参桑葚粥、党参红枣粥、黄芪芍药粥等。
气血亏虚的人在饮食上要加强营养，但要注意营养均衡多元化。不要吃得太单一，各种有营养的食物根据个人的体质都可以适当的吃一些。同时要保证充足的休息时间，不要熬夜，也不要劳累。 要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，有助于身体恢复的更好。平时可以多晒晒太阳，适当的增加一些有氧运动。能增强体质，减少疾病的发生。
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