糖尿病者应吃什么好
糖尿病患者应该严格控制饮食,定时定量,可以少食多餐,尽量不吃含糖的食物。
每餐主食的量要固定,一般每顿二两左右的主食即可,体力劳动的可以适当加量。如果吃不饱就多吃一些蔬菜,像萝卜、白菜、黄瓜、番茄、青菜等可以多吃一些,增加饱腹感,还能够提供人体所必须的丰富的维生素。
尽量不喝粥,像煮的很烂的小米粥、大米粥、八宝粥之类的,还有面汤、肉汤,含有淀粉的胡辣汤、豆沫等都不能喝,喝过之后会快速的升高血糖。可以喝豆浆、纯奶或者白开水。
糖尿病患者应该严格控制饮食,定时定量,可以少食多餐,尽量不吃含糖的食物。
每餐主食的量要固定,一般每顿二两左右的主食即可,体力劳动的可以适当加量。如果吃不饱就多吃一些蔬菜,像萝卜、白菜、黄瓜、番茄、青菜等可以多吃一些,增加饱腹感,还能够提供人体所必须的丰富的维生素。
尽量不喝粥,像煮的很烂的小米粥、大米粥、八宝粥之类的,还有面汤、肉汤,含有淀粉的胡辣汤、豆沫等都不能喝,喝过之后会快速的升高血糖。可以喝豆浆、纯奶或者白开水。
开封市中心医院 中医科
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