湿寒气比较重的怎么去除
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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湿寒气比较重的想要去除最简单的方法就是运动，只有我们运动起来，让我们的气血运行，身体发热，开始出汗，自然而然寒气也就会跟着去除掉。
平时除了运动之外，生冷水果一定要少吃，比如说哈密瓜，香瓜，西瓜这些瓜类都属于寒性。还有螃蟹，海虾，海鲜类的食品也都是属于寒凉食品，都要少吃。
可以每天晚上都用温热水泡脚，可以放一点艾叶，干姜，再加上红花，起到一个活血化瘀，温经散寒的作用。饮食上可以多吃温性的水果，比如说桂圆，荔枝，榴莲等。
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