李子吃多了会上火吗
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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李子吃多了，确实会上火。
从营养学的角度来讲，李子里含有大量的蛋白质、矿水化合物、萝卜素、钙铁离子。除此之外，还有一些抗环血酸成分和天门冬酸等营养物质。
因为李子性寒，具有清热生津、泻肝利水的功效，虽然过量食用李子不会导致上火，但是正常人不宜过量的食用。以免增加肠道负担，会出现腹泻、腹痛、腹胀。
食用李子有利于人体健康，其中含有丰富的维生素、蛋白质及矿物质，能够改善食欲，增加消化液分泌，促进肠蠕动，缓解便秘的症状。还有抑制黑色素沉着，美白肌肤。
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