抽烟的人怎么清肺好
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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有抽烟习惯的人想要清肺，建议是戒烟，或是减少吸烟的数量。
首先，习惯抽烟的人平时要多喝水，因为多喝水可以稀释吸烟带来的毒素，减小毒素对身体的危害。
其次，还要多做运动，尤其是户外运动，建议每天超过一个小时以上运动、多排汗，因为排汗可以加速毒素的排泄。
再者，要多吃新鲜的水果和蔬菜。这些食物不仅可以帮助补充水分，也可以帮助抽烟人补充维生素，多吃青菜和水果对预防心脑血管疾病有很大的益处。吃水果可以使肺部得到滋润，特别是梨、柠檬、百合对抽烟人的益处都非常大。
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