身体有湿气有什么症状
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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身体有湿气会出现头晕、恶心、舌头有齿痕，大便溏稀不成形粘马桶、无精打采、头发爱出油、面部发油长痘痘、食欲差、口臭、下肢肿胀、腹胀、面黄等。
湿气重很容易引起风湿性关节炎、湿疹、痛风、年轻人爱长痘、肥胖、孩子引起口疮等。可以平时多吃祛湿的食物比如说薏米、山药、茯苓等。平日多参加运动跑步、健走、游泳、太极、瑜伽等。促进血液循环提高身体免疫。
饮食要以清淡为主，不要喝酒吸烟。尽量少喝牛奶，不要吃油炸，辛辣刺激油腻的食物。多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃凉性的瓜果。
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