怎么判断自己是否梦游
判断自己是否有梦游的情况，可以经过家人观察发现。梦游是在睡觉过程中发生的一种行为，常常表现为从床上坐起或者下地行走等一些行为。
做这些行为的时候，自己本身是不会感知的，所以只有通过家人观察，才能知道自己是否有梦游的情况。晚上睡觉的时候可以让家人陪着自己睡觉，以及在房间里安装摄像头，这样能把睡眠的过程拍下来。
如果有梦游的情况，要及时去医院就诊，需要通过相关的检查明确病因，这样才能针对治疗。平时要调整好个人情绪状态，精神压力不要过大，要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，按时用药才有助于身体恢复。
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