补脑吃什么
补脑可以适当多吃核桃和补肾的食物。很多人都知道核桃有补脑的作用，却不知道补肾的食物也有补脑的作用。
中医理论认为肾主骨生髓，而脑为髓之海。所以补肾的药物和食物可以使髓海充足，有间接补脑的作用。中药当中山药、枸杞子属于药食同源，有滋阴补肾的作用，平时可以适当多吃。
另外，黑豆、黑芝麻、桑葚有补肾补脑的作用。并且可以乌须发，临床记忆力减退、须发早白的人群可以适当的多吃一些。
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