排湿气吃什么食物好
排湿气可以吃的食物，包括薏仁、莲子、百合、茯苓、红枣、山药、赤小豆、冬瓜、核桃、雪梨、绿豆、猕猴桃、银耳等。
以上食物都能够起到祛湿的作用。也可以使用一些中药材来达到祛湿的效果，包括金银花、桑叶、枸杞、菊花、栀子、鱼腥草、葛根等。这些中药材可以泡水代茶饮用，也有祛湿的功效。但具体用药要因人而异，毕竟每个人的身体情况是不同的。
平时湿气重的人，可以适当的增加一些体育锻炼，晚上睡觉前用温热水来泡脚，都有助于身体排出湿气。
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