补气血吃什么食物好
补气血的食物包括阿胶、大枣、山药、牛肉、羊肉、桂圆、小米、菠菜、芝麻、土豆、海参等。
补气血的食物有很多种，由于每个人的身体情况不同，要根据个人的身体情况，选择适合自己吃的食物。有些食物当中的含糖量比较高，如果有血糖高的情况，吃的食物一定要适量。
气血虚的人平时在饮食上要加强营养，要注意营养均衡多元化，而且要调整好个人情绪状态。适当的增加运动，增强体质，但是，要保证充足的休息时间，不要劳累。
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