运动流汗可以排湿气吗
运动流汗可以有助于排湿气
身体湿气大，平时就可以适当的增加一些锻炼，但要注意休息，不可以劳累。在身体出汗的同时，可以帮助湿气排出体外。但运动过后要注意身体保暖，不要着凉，以免引起感冒生病，或者加重湿气的情况。
在饮食中，也可以吃一些有助于排湿气的食物来辅助调理；在生活当中，不要长时间的待在阴暗潮湿的环境当中，家里的被褥要经常的晾晒；如果湿气大而引起了一些不适的症状，可以遵医嘱用健脾祛湿的药物调理，这样效果也会更好一些。
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