生津滋阴的食物有哪些
生津滋阴的食物有豆制品、小米、牛奶、瘦肉、鱼肉、鸡蛋、香蕉、苹果、芹菜、南瓜、青菜、百合、银耳、雪梨、红豆薏米粥等。
以上有些食物还具有促进消化、吸收、润肠通便、清热化痰等作用。所以在日常生活中适当的食用，还可以缓解身体乏力、咳嗽、体质虚弱等不适症状。
在日常生活中可以根据个人的身体实际情况，适当增加一些户外体育锻炼。这样能加快自身的代谢能力，还能提高自身的抵抗力，同时减少疾病的发生。
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